DÜNYA İNME GÜNÜ
“İnme” Dünyada ikinci önde gelen ölüm nedeni ve engelliliğin ana nedenlerinden biridir. 29 Ekim Dünya İnme Günü son derece ciddi ve insan hayatını tehdit eden “İnme” ye yönelik dikkat çekmeyi ve doğru bilgilendirme yapmayı amaçlayan farkındalık günüdür.
İnme ülkemizde de en sık görülen akut nörolojik hastalıktır. Beyne kan akışı kesildiğinde gerçekleşir. Beynin hangi kısmının etkilendiğine göre belirtiler ve seyir değişebilir. Vücudun tek tarafında yüz, kol ve/veya bacakta olan hissizlik ve/veya kuvvet kaybı, bilinç bulanıklığı, bilincin tamamen kaybı, konuşma ve/veya anlamada güçlük, yürüme güçlüğü, baş dönmesi, denge ve koordinasyon kaybı, tek veya iki taraflı görme kaybı, şiddetli baş ağrısı belirtiler arasında yer almaktadır. Bu belirtiler aniden ortaya çıkarsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı veya 112 aranmalıdır.
İnme tedavisinde en önemli faktör tedaviye çabuk ulaşabilmektir. İnmede kaybedilen her dakika beyinde milyonlarca hücrenin ölümü demektir.
İnme oluşumunda riski artırabilecek faktörler tütün kullanımı, sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivitedir. Bu risk faktörleri yüksek kan şekeri (diyabet), yüksek kan basıncı (hipertansiyon), yüksek kan yağları (hiperlipidemi) gibi ciddi problemlere yol açar.
İnme Riskini Azaltmak İçin;
- Tütün ve alkol kullanımından uzak durulmalı.
- Sigara dumanına maruz kalınmamalı
- Günde en az 30 dakika fiziksel aktivite yapılmalı (ev, bahçe işi, yürüyüş gibi)
- Diyette yağ, şeker ve tuz azaltılmalı
- Günde 5 öğün sebze ve meyve tüketilmeli
- Ayrıca kan basıncı, kan yağları, kan şekeri ve kilo kontrolü konusunda doktor tavsiyelerine uyulmalıdır.